Metodologia estruturada
Treinos divididos em blocos com foco em força, condicionamento e recuperação, sempre respeitando o nível atual.
Programa de Treinos Inteligentes
Treinos intensos, dados precisos, resultados reais.
O FitTech Lab une metodologia de treino, tecnologia e acompanhamento para você evoluir em performance sem treinar no escuro. Estrutura pensada para quem leva resultado a sério.
Turma limitada
Acesso por 6 meses
Foco em performance, não moda
Painel FitTech
Volume semanal
+18%
Consistência
92%
Treino periodizado
App & dashboard
Análise de progresso
Metodologia inspirada em alta performance
Planilhas + app + acompanhamento
Indicadores claros para medir evolução
Sobre o programa
Treino sério, com base em dados e rotina real.
Nada de fórmulas mágicas ou “treino de celebridade”. O FitTech Lab foi desenhado para quem quer evoluir com consistência: cargas, volume, descanso e ajustes são pensados ao longo de ciclos de treino.
Dados que importam
Acompanhamento de métricas simples, porém poderosas: volume, intensidade, frequência e sensação de esforço.
Suporte humano + tecnologia
Você recebe a estrutura de treinos e o guia para utilizar app e planilhas, com espaço para tirar dúvidas estratégicas.
Como funciona
Do cadastro ao acompanhamento, em passos simples.
Diagnóstico inicial
Você responde um questionário rápido sobre rotina, histórico de treino e objetivos para calibrar o ponto de partida.
Plano de treinos por blocos
Recebe um plano dividido em semanas com foco em força, condicionamento e recuperação, pronto para aplicar.
Registro em app & dashboard
Você acompanha o progresso em um painel simples, registrando treinos, cargas e sensação de esforço.
Ajustes ao longo do ciclo
Ao final de cada bloco, você recebe diretrizes para ajustar o plano conforme evolução, tempo e recuperação.
Para quem é
Veja se o FitTech Lab faz sentido para você.
É para você se...
- Quer treinar com propósito, não só “queimar calorias”.
- Tem rotina corrida, mas quer consistência.
- Gosta de acompanhar evolução por números.
- Curte usar tecnologia como aliada (apps, planilhas, gráficos).
Não é para você se...
- Busca atalho milagroso ou resultado em 7 dias.
- Não quer registrar nada ou seguir estrutura mínima.
- Prefere treinos totalmente aleatórios todo dia.
O que você recebe
Programa completo, da teoria ao treino aplicado.
Plano de treinos por 12 semanas
Estrutura organizada em blocos com foco em força, condicionamento e recuperação, com progressão clara.
Guia FitTech de métricas
Um mini-guia para você entender o que vale a pena medir e como interpretar sua evolução.
Templates de app & planilha
Modelos prontos para registrar seus treinos, cargas e sensação de esforço, com dashboards simples.
Depoimentos
Quem testou o método, aprovou.
“Eu sempre treinava forte, mas sem direção. Com o FitTech Lab, passei a entender volume, recuperação e consistência. Parece óbvio, mas fez toda diferença.”
Amador focado em força
“Curti muito o painel simples para acompanhar os treinos. Finalmente sinto que estou evoluindo e não só repetindo as mesmas séries.”
Cross training / funcional
“Segui o plano de 12 semanas e bati PR em vários exercícios. Ter uma estrutura clara tira um peso da cabeça.”
Powerlifting recreativo
Planos
Escolha como quer entrar no FitTech Lab.
Acesso por 6 meses ao conteúdo, atualizações e materiais de apoio. Pagamento seguro e 7 dias de garantia.
Fit Solo
Para quem quer aplicar o método por conta própria.
R$ 247
ou 6x de R$ 45,90
- Plano de 12 semanas
- Guia de métricas FitTech
- Templates de app e planilha
Fit Pro
Para quem quer suporte mais próximo e ajustes guiados.
R$ 397
ou 10x de R$ 44,70
- Tudo do plano Fit Solo
- 2 encontros em grupo para dúvidas
- Feedback em 1 ciclo completo
FAQ
Perguntas frequentes.
Pronto para treinar com método e dados?
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